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ハワイヨガの魅力

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Hawaii yogaハワイヨガの魅力

ハワイで行うヨガには、日本国内でのヨガとはひと味違った魅力があります。

それは、常夏の楽園で行うヨガ。皆様もご存じの通り、ハワイは気候が温暖で常に穏やかな雰囲気に溢れた場所です。そんな環境の中、深くリラックスした状態でヨガを楽しめます。ここでは、そんなハワイで行えるヨガのスタイルについて幾つかご紹介を致します。

ハワイの大自然の中でのヨガ

ハワイを訪れただけで心が和むという方は多いのではないでしょうか。青い空、透き通った海、穏やかな風、その風にそよぐ大きなパームツリー、ハワイの自然の中で行うヨガは大きなリラックス効果をもたらしてくれます。慌ただしい日常から離れ、心も身体もリフレッシュ、ハワイの自然に囲まれてのヨガは最高に贅沢な体験だと言えるでしょう。ハワイの豊かな大自然の全てを身体に取り入れ、普段はなかなか感じることの出来ない癒しを手に入れてみてはいかがでしょうか。

広々とした公園でのパークヨガ

ハワイの公園はとても心地よい風が流れ、最上のリラクゼーションを提供してくれる場所です。緑の木々が立ち並び青空や海までを眺められる園内の芝生にタオルを広げ、大きく息を吸い込めば、深いリラックス効果が得られることは間違いありません。一方、公園でのヨガを日本で行うことに抵抗がある方は少なくないのではないでしょうか。人の目が気になったり、夏は湿気や冬の寒さが心配だったりと様々な理由からなかなか踏み切れない、そんなことはありませんか。
そんな心配がハワイのパークヨガには一切ないから不思議です。一年中過ごしやすい気候のハワイにおいてパークヨガはとてもポピュラーなアクティビティ。ハワイ全体に溢れる開放的な雰囲気もそれを可能にしているのかもしれませんね。

ビーチヨガ

ハワイの美しい海辺で行うヨガ、その名もビーチヨガはとても人気があります。白い砂浜の上で青い空と海を眺めながら行うヨガではハワイの魅力を十二分に楽しむことが出来ます。穏やかな潮風に吹かれ、さざ波の音を聞きながらリラクゼーションを身体で取り込むビーチヨガは最上のひとときを与えてくれるはずです。
そんなビーチヨガを行う場所は実は、砂浜の上に留まりません。時に透き通るきれいな海に足や身体をつけてヨガをしたり、海中でストレッチを行ったりする場合も。運がよければ虹がかかる空の下でヨガを楽しむことが出来るかもしれません。
ハワイの雄大で美しい大自然を身体全体で感じながら行うヨガはきっと一生忘れることが出来ない思い出になることでしょう。

モーニングヨガ

今ハワイで人気のヨガスタイル、モーニングヨガは朝から心と身体をスッキリさせたい方におすすめです。早朝のハワイの空気はとても新鮮で、プラーナと呼ばれる生命エネルギーが溢れていると言われます。
ハワイの大自然を感じながらプラーナをたっぷりと含んだ早朝の空気を身体全体に取り入れるのがモーニングヨガです。
空気を取り込むことで五感が刺激され、身体のエネルギーを生み出すもとになります。日中の活動を精力的かつ快適なものにするためにモーニングヨガはとてもよいのです。
また、身体がまだ目覚めていない早朝に身体を少しずつ動かしながら呼吸をすると血液の循環がスムーズになります。また、代謝も活発になってダイエット効果も期待できます。ハワイでの素晴らしい一日をモーニングヨガでスタートさせてみてはいかがですか?

サンセットヨガ

沈みつつある太陽のオレンジ色の光に包まれながら行うサンセットヨガ。なんとも言えないしみじみとした雰囲気の中でリラックス出来るスタイルです。日中より気温もやや下がっているため、1日の疲れを癒し、身体をクールダウンさせるにはぴったりでしょう。
特にビーチで行うサンセットヨガはおすすめです。ため息が出るほど美しい夕日に染まったビーチを眺めながらのヨガはハワイならではの体験。目を閉じて波の音を聞き、爽やかな風を感じ、夕日の光を身体いっぱいに浴びることが出来ます。一日の終わりにサンセットを眺めながらハワイの大自然に感謝をささげましょう。その日の最後を最高の気分で締めくくることが出来るはずです。

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