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ヨガインストラクターになりたくて、ヨガアカデミーのインストラクター 養成プログラム体験でハワイに訪れた方必見。
オフの日におすすめなヘルシーレストランや食生活についてご紹介致します。

※*この情報は変更することがありますのでご注意下さい。

おすすめヘルシーレストラン

ナチュラル・ヘルシー志向の「ヘブンリーアイランドライフスタイル」

新鮮なハワイの食材を使用したナチュラル・ヘルシー志向のレストランの、ヘブンリーアイランドライフスタイルはサーフボードが飾ってありお洒落なお店です。
まずはここで私がよく頼んでいたのは「アウェイク」といってココナッツやパイナップルに日本でも話題のチアシードが入ったドリンクと、「オーガニックベジ&ビーンズロコモコ」といって十穀米のご飯にオーガニック野菜とハワイ島で飼育されたビーフで作ったハンバーグにローカル農場の卵が乗った特製ロコモコです。
十穀米にはキヌアなども入っているのでかなりの満腹感で、ヨガレッスン後の空腹をなるべくヘルシーに抑えられる頼れるレストランでした。
ヘブンリーアイランドライフスタイル
●住所:342 Seaside Avenue,Honolulu ●TEL:808-923-1100

大人気オーガニックレストラン「TOWN」

予約必須のオーガニックレストランといえば、朝食から営業しているTOWNです。私のおすすめメニューはパセリを使ったレモネードと、黒豆のスープ、ハワイ産の新鮮野菜がたっぷり入ったサンドイッチです。レモネードの酸味と、シャキシャキ野菜がたっぷりのサンドイッチは日本に帰ってきた今でも思い出します。
オーガニックレストラン「TOWN」
●住所:3435 Waiare Ave,Ste104,Honolulu,Oahu,HI96816-2659 ●TEL:808-735-5900

ビーガン料理について

ビーガン料理について

意外と簡単!自炊でビーガン料理

レストランでの優雅な食事だけでは生活が出来ないので、もちろん自炊もしていましたよ。よく作っていたのがヨガアロハアカデミーでヨガと一緒に学んだビーガン料理です。ビーガン料理は健康上などの理由から植物性食品のみを使った料理で、動物性食品(卵や乳製品も)使わない完全菜食主義者の食事の事を言います。

自分で作ったトマトソースにズッキーニやほうれん草を混ぜたものと薄くスライスした豆腐を交互に重ねてオーブンで焼いたラザニアや、ふすま粉で焼いたパンに潰した豆腐と刻んだマッシュルームと玉ねぎを焼いた豆腐ハンバーグやアボガドを挟んだビーガンバーガーなど意外とボリュームのあるご飯を作っていました。

卵の代用になるパウダーなどもスーパーなどで売っているので、それを使えば小麦粉やブルーベリーを入れたマフィンも作れるんですよ!最初はお肉、卵、乳製品ってなければ食生活は充実しないって思っていましたけど、作ってみると意外と満足。レシピを考えるのが楽しみになっていました。ルームメイトと作った失敗作もありましたけどね。(笑)
日本に帰ってきた今でもちょっと太ったかもって思ったら、二週間くらいビーガン料理生活をすると体重が元に戻ります。

ヨガアロハスクールで資格取得の合間にも私生活を充実させたくて行った、様々な食生活情報はいかがでしたか?ハワイのステーキや、ハンバーガーやランチプレートも美味しいですが疲れた胃腸のケアにヘルシーな食事を合間に摂る事もおすすめですよ。

おすすめハワイでの休日の過ごし方

癒し効果は抜群!ハワイで「温泉」を楽しもう♪

日の日にヨガの自主練習をした後によく行っていたのが温泉です。ハワイに温泉!?って思いますよね。アハラヌイ・ビーチパークの中に緑に囲まれた温泉があります。日本のザ・温泉って言うよりも自然の中の温水プールというイメージで、透明な温泉に潜ると小魚が泳いでいるんです。ハワイ島は火山なので地下の熱で温泉になったんだと思うのですが、実際に何か効能があるのかは不明のまま癒されていました。
アハラヌイ・パーク
●住所:Highway137, Pahoa, Island of Hawaii, HI

クアロア牧場の大自然の中で思考をクリアに

気分転換にビーチ以外の癒しを求めて滞在中に3回ほど訪れたのがクアロア牧場です。ここは映画ジェラシックパークの撮影や海外ドラマのロストに使用されたスポットで、壮大な自然の中で乗馬を楽しめます。嫌な事やモヤモヤしていた事がクリアになって1番好きな休日の過ごし方でしたね。

ヨガで様々な事を瞑想している合間にも癒されてはいるんですが、何もかも考えないでいる時間は違った角度から自分を成長させてくれます。日本人観光客と話していて自分の出身地を知っている人に会ったり、馬にも性格があるとわかって乗馬する馬を自分で選んでみたりしてさらにヨガの時間をさらに大切にしたいと思ったもうひとつのヨガアロハスクール体験談です。これから行く方は是非、参考にして下さいね。

クアロア牧場
●49-560 Kamehameha Hwy, Kaneohe, HI 96744 ●TEL:808-2377321

お電話でのお問い合わせは
B.I.C
Bridges for International Communication

050- 5807- 3410

【営業時間】10:30〜17:00
     (定休日:年末年始)

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